• 独立音乐人蔡诗芸自定义音乐风格 小众音乐早就冷到热蔡诗芸 小众 2019-11-17
  • 万盛经开区石林镇:做好迎客准备 进入旅游旺季模式 2019-11-15
  • 论炒冷饭只服苹果 32GB版iPhone6上市 售1999元 2019-11-14
  • 专业相机不止单反 还有这十分亮骚的富士X-Pro2 2019-11-05
  • 古镇镇多措并举 助推专业镇转型升级 2019-10-31
  • 接班“章鱼保罗” 失聪猫咪成为世界杯“官方预言家” 2019-10-31
  • 新时代 新气象 新作为 学习宣传贯彻党的十九大精神 2019-10-28
  • 东方明珠广播电视塔天气,东方明珠广播电视塔天气预报,东方明珠广播电视塔天气预报一周 2019-10-28
  • 广东金林村:农民爱写诗 2019-10-17
  • 时隔12载杀回决赛圈 “沙漠之狐”力争不做背景帝 2019-10-16
  • 《生化危机2重制版》体验:它重新定义卡普空 2019-10-16
  • 在党的十九大精神指引下做好新时代党史工作 2019-10-16
  • 在贯彻新发展理念上再用力 2019-10-16
  • 乡镇纪委做指导 村务监督更有力 2019-10-15
  • 中国精神  乘“舟”出海:龙舟运动风靡全球 2019-10-14
  •  总部: 400-8888-766  电话: 028-85435351  手机: 13908230739   在线咨询

    095 097期平特肖:你知道成都拓展训练传奇跑者们吃什么吗?

     

    你知道梦群平特肖统计跑圈的传奇跑者们都吃什么吗?以下是他们的健康食谱(有些也不太健康)。



    比尔的蛋黄酱披萨

    在披萨的饼坯上放西红柿酱汁和马苏里拉奶酪,在450华氏度的烤箱里烤至奶酪呈金棕色。在披萨的脆边上涂蛋黄酱。想要相对健康的版本:用低脂或者脱脂蛋黄酱。

    比尔·罗杰斯在1975-1980年间分别获得了纽约马拉松和波士顿马拉松的冠军各四次。他还喜欢在跑后的周末狂吃带蛋黄酱的披萨。他的朋友克雷格·梅尔曾这样评价他:世界上唯一个每周跑150英里(约240公里)但胆固醇含量依然很高的人。



    格雷特的赛前牛排大餐

    选择3盎司左右的瘦排(比如菲力牛排或者里脊)。中等温度,用盐和胡椒调味,每一面4分钟直到温度显示到145华氏度。装盘并用锡纸盖上焖五分钟,和土豆或者米饭一起吃,配富含抗氧化剂的红酒。


    格雷特·瓦伊兹

    1978年,在自己的首马前夜,越野冠军 格雷特·瓦伊兹吃了牛排、红酒和冰激凌,她的丈夫杰克告诉《跑者世界》(她没吃意面,格雷蒂从不吃意面,她不喜欢) 。瓦伊兹最后赢了这场比赛,这是她九次称霸纽约马拉松的开始。1979年,她还成为了全马跑进2小时30分钟的第一位女选手。



    迪娜的洋葱和无花果披萨

    将两个洋葱切片并用橄榄油腌制,直到颜色变成棕色,然后加入香醋和黄糖各一茶勺,煎五分钟。将洋葱酱汁铺到全麦的饼坯上,上面加芝麻菜,切碎的两个干无花果和捏碎的山羊奶酪。在400华氏度的烤箱里烤至边缘呈金黄色。再在表面滴上香醋和橄榄油。

    迪娜·卡斯托尔

    奥运铜牌得主,美国全程和半程马拉松女子纪录保持者(2小时19分36秒和1小时7分34秒),马拉松大师赛的全马(2小时27分47秒)和半马(1小时9分38秒)纪录保持者。她认为好饮食的关键在于好原料,迪恩娜离不开香醋、山羊奶酪和芝麻菜,她把这些东西都放在自己最爱的披萨上。



    埃柳的赛前乌咖喱

    将一杯磨得很细的玉米面加到1.5杯开水中。搅拌到粘稠,好让粥能保持形状。再加入半杯水,如果需要的话,目的是让玉米面够湿润但不会散开。要想复制一顿完整的肯尼亚大餐,要趁热吃,配上腌制的羽衣甘蓝,或者新鲜的甘蓝,以及煮熟的绿豆。

    埃柳·德基普-乔格

    如今,大多数肯尼亚梦群平特肖统计顶级运动员都和奥运马拉松冠军 埃柳·德基普-乔格(个人最佳成绩2小时3分5秒)一样,习惯用传统的乌咖喱(玉米糊为基础的粥)配上鸡蛋或肉和绿色蔬菜,来补充能量。一项2004年针对肯尼亚精英运动员的研究显示,乌咖喱是他们以碳水化合物为中心的饮食的最大组成部分,提供了每天所需卡路里的23%。

    透明水印LOGO(大)副本.jpg

    山美特长期为多家世界五百强企业、国内知名企业和社会团体提供团队活动与培训服务,我们的客户群体涉及通信、金融、保险、IT、房地产、教育、服务、制造、物流等不同行业及各类事业机关和政府机构。截止目前,山美特在全国范围内累计为超过6000+家以上的企业提供过团队培训服务,受训学员人数超过35万人,学员培训满意度更是超过 99%。山美特以其先进的培训模式、一流的培训质量、完善的课程体系、良好的口碑正被国内越来越多的企业以及个人所接受和认可。

     

    招商加盟

  • 独立音乐人蔡诗芸自定义音乐风格 小众音乐早就冷到热蔡诗芸 小众 2019-11-17
  • 万盛经开区石林镇:做好迎客准备 进入旅游旺季模式 2019-11-15
  • 论炒冷饭只服苹果 32GB版iPhone6上市 售1999元 2019-11-14
  • 专业相机不止单反 还有这十分亮骚的富士X-Pro2 2019-11-05
  • 古镇镇多措并举 助推专业镇转型升级 2019-10-31
  • 接班“章鱼保罗” 失聪猫咪成为世界杯“官方预言家” 2019-10-31
  • 新时代 新气象 新作为 学习宣传贯彻党的十九大精神 2019-10-28
  • 东方明珠广播电视塔天气,东方明珠广播电视塔天气预报,东方明珠广播电视塔天气预报一周 2019-10-28
  • 广东金林村:农民爱写诗 2019-10-17
  • 时隔12载杀回决赛圈 “沙漠之狐”力争不做背景帝 2019-10-16
  • 《生化危机2重制版》体验:它重新定义卡普空 2019-10-16
  • 在党的十九大精神指引下做好新时代党史工作 2019-10-16
  • 在贯彻新发展理念上再用力 2019-10-16
  • 乡镇纪委做指导 村务监督更有力 2019-10-15
  • 中国精神  乘“舟”出海:龙舟运动风靡全球 2019-10-14
  • 山东群英会中奖有效期 全天北京pk10计划表 天天乐棋天天乐棋牌 湖南福彩中奖后到哪领奖 888金花棋牌下载 排列三历史开过的243 体彩湖北11选5玩法 大乐透投注技巧 浙江飞鱼 百赢棋牌app官方下载